断食のススメ

～ぜんそくについて～

「腹八分め医者いらず」ということわざがあります。

これは主として胃腸の病気を対象にしたことわざですが、これはぜんそくについてもある程度正しいことです。

ある食物が患者のぜんそくの病因的抗原である場合には当然それはさけなければなりませんが、食物の種類と関係なく満腹すると、ぜんそくが起こりやすくなる患者がかなりみられます。

理由ははっきりしていませんが、反射作用ではなかろうかと考えている人もあります。

ともかく食べ過ぎると発作が起こりやすい状態になることがわかっていますので、「腹八分め医者いらず」ということわざを守りましょう。

～ぜんそくについて～

過労をさける

残業や睡眠不足が続いたためにぜんそくの発作が起こるようになったと訴える患者がよくありますが、肉体的、精神的な過労が発作を誘発する場合のあることが知られています。

どの程度の過労が悪いかということを決めるには個人差があり、不可能ですが、このような因果関係のはっきりしている患者では、できるだけ過労を蓄積しないように心がける必要があります。

しかし、それだからといって、体の鍛練を怠るのは本末転倒です。

適当な運動はもちろん必要です。

ただ、むりをして過労をしないということがたいせつなのです。