ヨーグルトプチ断食
ヨーグルトと豆乳だけを食べてプチ断食するダイエット方法。
前日 【夜】軽めの和食。
1日目 【朝】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【昼】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【夜】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
2日目 【朝】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【昼】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【夜】おかゆ
3日目 【朝】おかゆ
【昼】ここからは普通の食事でOK!!
ヨーグルトと豆乳じゃ
顎使わないから口寂しくなりそう。
ヨーグルトと豆乳だけを食べてプチ断食するダイエット方法。
前日 【夜】軽めの和食。
1日目 【朝】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【昼】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【夜】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
2日目 【朝】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【昼】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【夜】おかゆ
3日目 【朝】おかゆ
【昼】ここからは普通の食事でOK!!
ヨーグルトと豆乳じゃ
顎使わないから口寂しくなりそう。
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