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2009年07月 アーカイブ

ヨーグルトプチ断食

ヨーグルトと豆乳だけを食べてプチ断食するダイエット方法。

前日 【夜】軽めの和食。
1日目 【朝】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【昼】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【夜】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
2日目 【朝】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【昼】ヨーグルト、豆乳(または野菜ジュース)
【夜】おかゆ
3日目 【朝】おかゆ
【昼】ここからは普通の食事でOK!!

ヨーグルトと豆乳じゃ
顎使わないから口寂しくなりそう。

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