断食のススメ

まずは『気力』。

辛いのははじめの二日間です。
三日目を過ぎた頃から、『ここでやめたらもうちょっと』『まだやれる』『断食が終わったら何を食べよう』などの心のゆとりが生まれますから、とにかく断食は永久ではない、という軽いゆったりした気持ちで臨んでください。

そして、唯一口に入れることを許されている食塩水とレモネードの材料です。

・塩
・レモン（レモン水でもいい）
・メープルシロップ


以上です。

・・・これだけです、はい・・・。