一日の流れ
それでは、実際に断食中の一日の流れを説明します。
こまごましたもののレシピや説明は後にします。
・起床時
塩水一リットルを飲みます。
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・空腹時
レモネードを飲みます。いくら飲んでもよいのでたっぷりつくっておきます。
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食べ物のことばかり考えないうちに、とにかく早く寝ます。
これだけです・・・・はい・・・・。
まあ、断食ですから。
当然。
固形物をいれないでいることは必須です。
アルコールとタバコは厳禁です！！
塩水一リットルを飲むことで、かなりの便意をもよおすと思います。
これが宿便を出すチャンスですから、つらいでしょうがすっきりします。
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・空腹時
レモネードを飲みます。いくら飲んでもよいのでたっぷりつくっておきます。
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食べ物のことばかり考えないうちに、とにかく早く寝ます。
これだけです・・・・はい・・・・。
まあ、断食ですから。
当然。
固形物をいれないでいることは必須です。
アルコールとタバコは厳禁です！！
塩水一リットルを飲むことで、かなりの便意をもよおすと思います。
これが宿便を出すチャンスですから、つらいでしょうがすっきりします。