断食のススメ

断食によってもたらされる効果は、『ダイエット』が中心だと思われがちです。
実際食べなければ体重の減少は容易に可能です。
しかしそれは断食が終わってまた元の食生活に戻せば、減った体重はまたたくまに戻ってしまいます。

もちろん『体型を美しく整える』ためのダイエットは必要ですし、間接的にはダイエット効果も期待できますが、そもそも断食の目的は『体重を減らすため』ではないのです。

詳しいことは後ほど説明しますが、そもそも断食の目的は、闇雲に体重を減らすことではありません。

『体内の毒素を出し切る』『宿便（適切な表現ではありませんが）を出す』『体をリセットする』

ことです。

以上の効果によって、肥満解消はもとより体の毒素を排出することによって、肌質改善効果も期待できるのです。